Herkese merhabalar!
Yaz geldi, güneş içimizi ısıtmaya çokdan  başladı bile. Yeni aldığımız bikini ve mayoları giyerek bütün gün boyunca güneşde yatarak brozlaşmaya çalışıp tenimizdeki değişikliği hissetmek nede güzel değil mi?
Tehlike!! Eğer kırmızı, soyulmuş, size acı veren bir tene sahip olmak istemiyorsanız hemen önlemini almaya başlamak gerekmektedir.

İlk güneş. Yavaş yavaş başlayın. Vücudunuz bütün bir kış kapalıydı. Daha henüz güneş ışığını almaya hazır değil. Bunu ilk günler için bir veya en fazla iki saat ile sınırlamalısınız.

Güneş koruyucusu.Soyulan, soyulurken size acı veren bir tene sahip olmamak için güneş koruyucusu sürmenizde çok büyük fayda bulunmaktadır. Güneş koruyucusu sürerek yeterli derecede bronzlaşamayacağını düşünenler tamamen yanılıyorlar. Tam aksine böylelikle çok kalıcı, acı vermeyen bir bronzluğa sahip olursunuz.

Spor ve oyun. Hareket ederken hiç farketmeden terlerseniz. Buda kavrulma riskinizi arttırır. Burun ve omuzlar güneşle en çok  temasda olan yerlerdir. O zaman yapılması gereken ilk şey hemen başımıza bir şapka takıp , üzerimize bir t-shirt giyip, açıkda kalan yerlerinize koruyucu sürmektir.

Ne tür bir cilde sahipsiniz? Açık tenlimisiniz? İşte ozaman diğer arkadaşlarınızdan daha fazla riske sahipsiniz. Eğer beniniz varsa onlar mutlaka güneşden korunmalıdır. Çünkü benler güneşi hiç sevmez ve güneş onlar için çok tehlikelidir.

Saatler. Güneş ışığının çok fazla olduğu öğleden sonra iki ve dört saatlerinde dışarıda dolaşmaktan kaçınmalısınız. Tehlike mi? Hemde çok fazla.  Çabuk yanmak için kendimizi bilinçsiz bir şekilde güneş altına atmamalıyız. Bu bazen hemen hemen, bazı zamanlarda ise ilerki yaşlarda karşımıza canımızı sıkacak birtakım hastalıklar ile çıkabilir. Aman dikkat!